得了心脾两虚嗜睡要怎么调理保养

得了心脾两虚嗜睡的调理保养方法是通过中医调理和改变生活习惯来缓解症状。

中医调理方法包括饮食调节、草药调理和针灸等。

饮食调节方面，可以采用温补养心脾的食物，如小米、红枣、山药等，经常食用有助于补充心脾的能量。同时，避免辛辣刺激食物和油腻食物的摄入，以免加重症状。适量摄入富含维生素B的食物，如动物肝脏、松花蛋等也有助于改善心脾功能。

草药调理方面，可以选择一些补益心脾气血的中药方剂，如六君子汤、四君子汤等，可以在医生的指导下使用，帮助调理心脾功能。

再次，针灸调理方面，通过刺激特定的穴位，如足三里、关元等，有助于调节心脾功能，改善嗜睡情况。可以找到专业的中医针灸师进行针灸治疗。

除了中医调理，改变生活习惯也是很重要的。每天保持规律的作息时间，养成良好的睡眠习惯。适量运动，增加对心脾的养护。避免过度劳累和压力过大，不过度熬夜。避免过度使用电子产品和长时间暴露在电子屏幕的辐射下。

得了心脾两虚嗜睡的调理保养方法包括中医调理和改变生活习惯。中医调理可以通过饮食调节、草药调理和针灸等方法，缓解症状。改变生活习惯包括保持规律的作息时间、适量运动和避免过度劳累等，有助于改善心脾功能。