牙结石怎么去除 正确去除牙结石的方法

牙结石又称牙石，开始是乳白色的软垢，会因逐渐的钙化而变硬。牙结石怎么去除呢?下面我们一起来看看牙结石的去除方法。

1、坚持正确刷牙

在牙结石刚刚形成还没有有矿化的时候，刷牙是最简便最有效的去除牙结石的方法，早晚刷牙，饭后漱口，是预防牙结石沉积的重要措施，不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。

2、合理饮食

合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及黏性很强的食物，不吃零食。

3、定期洗牙

一般成人每年应该做到1-2次洗牙，主要是为了清洁我们平时刷牙所刷不到或者刷不掉的牙结石，洗牙可以减少牙结石对牙龈及牙周组织的压迫。

牙结石的存在可引起牙龈和牙周组织病变。如果及时去除牙结石，有利于牙周组织炎症的消退。牙结石有多有少，不同的牙齿部位其数量不一样，了解牙结石的多少具有重要意义。根据牙结石的多少可以测量自己刷牙的质量，为清洁口腔作参考。牙结石的多少可分为以下几度:

0度:无软垢及牙结石。

1度:少许软垢或牙结石，但未超过牙面的l/3。

2度:有牙结石，未超过冠面的1/3，有少量的龈下结石。

3度:牙结石不超过冠面的2/3，有较多的龈下结石。

口腔专家称，牙周病的主要原因是口腔卫生做得不够好或不正确，让脏东西堆积在牙齿周围，释放毒素而造成牙周破坏，形成牙周病，引起口臭。所以医生建议，最好每天坚持使用专业牙粉进行口腔清洁。

专家表示，去除牙结石主要是为了更好的清洁牙齿，因为牙结石是各类牙病病菌的附体，牙结石也会损害牙齿表面，造成龋洞等问题，所以患者洗牙时，去除牙结石也是洗牙的关键步骤。

洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病，而不单纯是为了好看。频繁洗牙对牙齿会有一定的损耗，然而坚持每年定期适当洗牙，对口腔健康是有好处的。通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况。

因此，人们应当高度重视口腔卫生保健，保持牙齿的清洁，每餐后及睡觉前认真刷牙，掌握正确的方法。同时应用牙签、牙线等清除牙缝隙间的牙菌斑。至少每半年～1年请医生检查口腔及洁齿1次，去除牙结石，治疗牙周病，这样便可以大大减少心脏病发作的概率。

牙结石对我们牙齿以及牙周组织的危害不可忽视，因此，在我们平时的生活中应该多加关注我们口腔的卫生。