排便困难怎么办 5分钟教你快速通便

生活中所说的便秘就是大便的次数少而且伴有干结的现象，但是要知道便秘的形成和日常的饮食习惯有很大的关系的，长期摄入过少的水分或者情绪的改变都会便秘，那么有哪些通便方法呢。

1便秘患者可以通过饮食上来调节，患者可以每天早晨空腹饮用一杯蜂蜜水，或者是在饭后一小时左右食用一根香蕉，如果是因为饮水不足导致的便秘就一定要多饮水，每天要保持八杯水。

2常用于治疗便秘的药物主要有比沙可啶肠溶片、便乃通茶、润肠通秘茶等等，但是些肠道运动迟缓的便秘患者不适合使用硫酸镁治疗，平时应该要避免吃刺激性的辛辣的上火的食物。

3治疗便秘采用按摩疗法也是很好的，可以躺在床上，使用双手按压腹部，在腹部顺时针做环形的按揉，每天坚持三四分钟就会有一定的疗效的，或者是按揉关元穴或者是天枢穴，合谷穴。

注意事项:

上火引起的便秘应该要使用一些清热解毒的药物进行治疗，按摩疗法是可以调理到肠胃的，同时还可以增强身体的素质，主要是针对慢性便秘的患者。