得了肘关节伸直内翻角增大要怎么调理保养

肘关节伸直内翻角增大的调理保养方法是通过综合性的康复训练和适当的保护措施来改善和预防这一症状的进一步加重。这些方法包括以下几方面：

1. 康复训练：康复训练是肘关节伸直内翻角增大的治疗和预防的关键。可以通过一系列的肘关节屈曲、伸直和稳定性锻炼来加强肘关节周围的肌肉群的力量和稳定性，从而改善肘关节的内翻角。常见的康复训练包括肌肉强化、平衡训练、手部功能恢复训练等。

2. 保护措施：为了减轻关节的负担，应采取适当的保护措施。比如，避免进行过重的活动和负重训练，防止关节再次受到损伤。使用肘关节支撑物或者带箍能够提供关节稳定性，减少内翻角的产生。

3. 热敷和冷敷：热敷可以促进血液循环，放松肌肉，减轻关节内的炎症和疼痛。冷敷可以缓解关节的肿胀和疼痛，减少关节内翻角的发生机率。可以根据实际需要在活动前后使用热敷或冷敷。

4. 控制疼痛和炎症：若关节出现疼痛和炎症，可以使用药物来缓解症状。可以使用非处方药物如布洛芬或扑热息痛来减轻疼痛和炎症。

5. 保持适当的体重：过重会增加关节的负担，加重关节的内翻角。保持适当的体重可以减轻关节的压力，降低内翻角的发生概率。

这些调理保养方法的目的在于通过加强肌肉群的力量和稳定性，控制关节的疼痛和炎症，避免再次受伤，以及减轻关节的压力，从而改善和预防肘关节伸直内翻角增大的症状。但是需要强调的是，具体的调理保养方法需要根据个体情况和医生的建议进行选择和实施。因此，在进行任何康复训练或保护措施之前，建议咨询专业医生或康复师的意见和指导。