预防水中毒的方法有哪些

水中毒是比较少见的，然而发生的话却是比较严重的，所以对于这种疾病的预防很重要，下面我们就为大家详细介绍一下要怎么样预防水中毒，希望对大家了解这个疾病有所帮助。

水中毒的预防

专家提醒，要避免水中毒，必须掌握好喝水的技巧。

一要及时补充盐分。适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。据介绍，在500毫升饮用水里加上1克盐，适时饮用。这样既可补充机体需要，同时也可防电解质紊乱。

二要喝水少量多次。口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。

三要避免喝“冰“水。夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5℃以下的饮品。专家建议，喝10℃左右的淡盐水比较科学。这样既可降温解渴，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。

另外，预防水中毒还应防治原发疾患，防止引起水中毒原因作用。以及停止服用针对尿崩症的药物治疗等。

很多人因为喝水过多而死亡，其实这就是水中毒过于严重而且没有及时治疗的结果，通过我们这样的介绍希望大家都要引起重视，喝水要适量，不能一次性喝得过多，也不要等到口渴的时候才喝水，这是很讲究科学的。最后祝大家身体健康吧。