得了肾小球滤过率下降要怎么调理保养

肾小球滤过率下降的调理保养方法是通过控制血压、饮食调节和适量运动来改善肾功能。降低血压、减少盐分摄入和保持适当的体重有助于减轻肾脏负担，从而提高肾小球滤过率。

肾小球滤过率是衡量肾功能健康的重要指标之一。当肾小球滤过率下降时，通常是由于肾脏受损或疾病导致。良好的调理保养可以减缓疾病进展，保护肾脏健康。

第一步是控制血压。高血压是导致肾小球滤过率下降的常见原因之一。通过限制盐摄入、遵循低钠饮食、减少饮酒和戒烟等方法可以帮助降低血压。适当的药物治疗也可以控制血压。

第二步是饮食调节。限制蛋白质摄入可以减少肾小球滤过负担，但仍需保证足够的营养摄入。减少胆固醇和饱和脂肪摄入有助于预防动脉硬化，维持肾脏供血。多摄入富含抗氧化剂、维生素和矿物质的水果和蔬菜也对肾脏保健有益。

第三步是适量运动。适度的运动可以改善心血管功能，提高血液循环，有利于肾脏的保养。散步、游泳、骑自行车等有氧运动是推荐的选择。但需要避免过度运动或剧烈运动，以免给肾脏带来过大的压力。

定期复查和遵循医生的建议也是非常重要的。及时发现问题并进行调整和治疗可以减缓疾病进展，保护肾脏功能。

通过控制血压、饮食调节和适量运动可以改善肾小球滤过率下降的情况。这些措施有助于减轻肾脏负担，预防疾病进展，并保护肾脏健康。然而，需要注意的是，每个人的情况不同，对调理保养的需求也有所差异，因此最的指导下进行调理。