得了下肢感应痛或放射痛的腰背痛要怎么调理保养

下肢感应痛或放射痛的腰背痛的调理保养方法是通过综合的治疗措施来缓解疼痛和促进康复。需要明确诊断病因并咨询医生或专业理疗师，以制定个性化的治疗计划。以下是一些常见的调理保养方法：

1. 休息和活动：在疼痛发作期间适度休息，避免过度活动，但不要长时间卧床休息，以免肌肉更加僵硬。进行适量的低impact运动或物理治疗，可以促进康复。

2. 热敷和冷敷：在疼痛处应用热敷如热水袋或热毛巾或冷敷如冰袋，可以减轻疼痛和炎症。一般来说，刚发作时可以使用冷敷，后期可以使用热敷。

3. 牵引和按摩：牵引是通过拉伸骨骼，减轻神经压迫，减少疼痛和炎症。按摩可以舒缓肌肉紧张，改善血液循环，缓解疼痛。

4. 药物治疗：使用非处方药物如布洛芬、对乙酰氨基酚可以暂时缓解疼痛。但应遵循医生的建议，并避免长期使用。

5. 足部照顾：佩戴合适的鞋子，使用足垫或足弓支撑，常规进行足底按摩，可以减轻腰背疼痛与下肢感应痛的症状。

以上是一些常见的调理保养方法，但请记住，调理保养只能缓解疼痛，不能彻底治愈病因。因此，对于严重的下肢感应痛或放射痛的腰背痛，建议及时就医，检查并进行相应的治疗，以获得长期的疼痛缓解和预防复发。