初步了解睡眠障碍

睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常或在睡眠时发生某些临床症状，如睡眠过多或睡眠减少，或在睡眠中起立行走等，其中以失眠症最为常见。失眠症患者常常出现入睡困难、睡眠不深、易惊醒、梦多、早醒、醒后难以入睡，白天感觉疲乏、思睡，烦躁不安等。南昌大学第二附属医院心身医学科郭明

治疗原则：药物治疗结合心理行为调整。

健康教育处方：

1、处理好自己的情绪，不要过度紧张；

2、调整生活作息时间，规律运动；

3、不要对睡眠过度关注；

4、寻求专业医生的帮助，开展抗抑郁、抗焦虑药物治疗及心理治疗。