得了产后无乳汁分泌要怎么调理保养

得了产后无乳汁分泌，可以通过以下方法进行调理保养：

要保持愉快的心情，避免精神紧张。良好的心情有助于乳汁的分泌。

要让宝宝多吸吮乳头，增加对乳头的刺激。宝宝的吸吮可以促进妈妈脑垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

再次，可以多吃一些具有下奶作用的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、黑芝麻等。这些食物中的营养成分有助于乳汁的分泌。

可以进行乳房按摩，促进乳房血液循环，从而增加乳汁的分泌。按摩时要注意手法轻柔，避免损伤乳房。

如果以上方法都不能缓解产后无乳汁分泌的症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。