治疗脾气虚最快的方法

在生活当中，很多人都有脾气虚的情况，这对身体健康不利。患者都想尽快治好脾气虚。那么，治疗脾气虚快的方法有哪些呢?

积极乐观的情绪可以使人气血畅通、神志清楚，让身体健康，可以促进疾病痊愈，当人愉快的时候，中枢神经兴奋，人体可以正常消化吸收，保持旺盛的代谢。

坚持适当的体育锻炼

适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。

注意饮食调理

饮食要有规律，一日三餐要按时吃，注意不要暴饮暴食，可以多吃一些容易消化的食物，例如稀饭和粥。不要吃刺激性食物，难消化的食物也不要吃，要避免生冷食物。

脾虚的饮食

螺蛳

性寒，味甘，虽有清热作用，但对脾胃虚寒之体则不相宜。正如中指出:“此物体性大寒，善解一切热瘴。胃中有冷饮，腹中有久泄不实，不宜食之。“姚可成亦说:“多食令人腹痛不消。“故凡脾虚者，法当忌食之。

蚌肉

性寒，味甘咸，能滋阴、清热，但脾虚之人不宜多食，食之易伤脾胃阳气。所以，清代食医王孟英在中告诫:“蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虚便滑者皆忌。“

梨子

生梨性凉，脾虚切忌。正如中所言:“多食令人寒中，损脾，生食多成冷痢。“亦云:“脾虚泄泻，法咸忌之。“清王孟英也曾指出:“中虚寒泻者忌之。“因此，凡脾虚之人，尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者，切勿食用。

山楂

又叫棠株、山里红。能开胃消食，但有损害脾胃之弊。如中曾说:“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三枚绝佳，但不可多食，恐反克伐也。“中也指出:“脾胃虚，兼有积滞者，当与补药同施，亦不宜过用。“