传授缓解牙磨损之法

　　我有一舍友，晚上经常磨牙，有时还会磨一整晚，最近舍友告诉我他的牙齿中有几颗会很痛，都不敢用那牙齿去咬东西了，牙痛发作的时候有时吸一口气也会痛，后来我陪舍友去了医院检查，医生说舍友的牙磨损伤的厉害，所以会引起牙痛，治疗后效果还不错，舍友晚上磨牙也减少了，现在我和大家分享一下舍友的看病治疗过程。

　　1、磨牙症是一种症状，由于晚上磨牙时口中没有食物，这样就形成了像推空磨一样的“干磨牙”。经常这样的话对牙齿的磨损就相当严重，形成牙磨损，时间一久，受磨损的牙齿就会不同程度地发酸或疼痛。

　　2、首先舍友改掉了以前的刷牙方式，采取了竖刷牙方式，每次刷牙时用手指按摩牙龈，由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，依次按摩左右、上下的内外侧牙龈约数分钟，这样可以修补受损的牙齿。

　　3、舍友每天晚上睡觉的时候都会戴用单颌全牙列平板稳定合垫，这可以减少磨牙，从而减少牙齿受损，减缓病情。