近视如何预防

预防近视的方法包括：

1.注意用眼卫生，防止眼疲劳。长时间看电脑、手机等屏幕，应适当休息，保持眼部湿润，避免过度疲劳。

2.保持良好的学习和生活习惯。正确姿势和充足的睡眠有助于保护眼睛健康。

3.保证充足的营养。注意摄入足够的维生素A、C、E等重要抗氧化成分，补充扩张视野的营养。

4.眼保健操有助于促进眼球的运动。

5.控制用眼时间。科学合理地安排阅读、观看电视、玩电脑等时间。

6.正确戴眼镜或角膜塑形镜。如果有近视，需要戴足够度数的眼镜，或选择角膜塑形镜等有效防近视的方法，减缓近视度数增加。

综合来说，预防近视需要从多方面入手，着重加强眼部健康管理，纠正不良的习惯和姿势，保证营养供应，适度锻炼眼球，定期检查眼部健康。