自残是一种严重的心理和行为问题,通常需要专业的治疗和调理。以下是一些建议:
寻求专业帮助:需要寻求专业的心理医生或精神科医生的帮助。他们可以评估病情,制定治疗方案,并指导患者如何应对自残行为。
建立支持系统:家人、朋友和社区的支持是非常重要的。与亲朋好友交流,分享自己的感受和经历,可以减轻压力,并有助于建立更健康的生活方式。
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