睡眠不足会导致什么 会引起四种疾病的发生

有的人可能是因为工作忙碌熬夜加班，熬夜会睡眠不足，一两天的睡眠不足可以通过补觉来改善，但是如果一个人常年的睡眠不足只会让身体变得越来越倦怠，身体也会出现各种疾病，那么睡眠不足会引起身体哪些危害呢?下面就给大家详细的说一下。

睡眠不足会导致什么

1、导致抑郁症

睡眠不足的人可能会导致抑郁症的发生，其实失眠和抑郁症有着紧密联系，抑郁症是一种精神障碍性问题，患有失眠人的患有抑郁症的发病几率是很高的，所以要预防就需要注意休息，保证睡眠充足。

2、引起心血管疾病

睡眠不足的人是很容易引起心血管疾病的，大部分人就是因为睡眠障碍问题导致的一些心脏疾病的发作，比如心脏病、心律不齐、高血压以及糖尿病等，大约有九成失眠患者都会有健康问题。

3、记忆力减退

睡眠不足的人会出现记忆力减退的问题，缺乏睡眠从多方面来说会影响人的智力，睡眠不足也会影响到一个人的注意力，专注力还有解决问题的能力，这样还会影响学习和工作效率。

4、会加速衰老

睡眠不足的人其实也会加速皮肤衰老的，比如有的人皮肤会蜡黄，眼睛浮肿，有的人睡眠不足还会出现皱纹，有黑眼圈等，如果没有一个红组的睡眠也会扰乱身体代谢功能，身体也会释放出更多的应激激素皮质醇。

睡眠不足已经成为当今来说很常见的问题，如果一个人严重睡眠不足还会引起身体一些疾病，尤其是现如今交通事故频高发的时期，如果经常性的睡眠不足肯定会出现事故发生的，在此还是需要注意的就是要保证充足的睡眠，这样才能减少各种疾病发生。