小儿乳蛾
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小儿乳蛾宜吃及禁忌

来源:复禾健康网

小儿乳蛾宜吃:鱼、瘦肉、鸡肉、豆制品、蔬菜水果等;

小儿乳蛾禁忌:辛辣刺激食物、生冷食品、过于甜腻的食品等。

详细分析:

宜吃:

1.鱼类:小儿吃鱼获得蛋白质、锌、钙等。淡水鱼中含有维生素A和D等营养成分,能促进生长发育。

2.瘦肉:瘦肉含有优质蛋白质,是小儿发育所需要的营养成分之一。

3.鸡肉:含有高质量蛋白质、B族维生素和微量元素等。

4.豆制品:能提供小儿蛋白质、钙、铁、锌等多种营养素。

5.蔬菜水果:蔬菜水果中所含的各种营养成分,是小儿身体发育必备的。

禁忌:

1.辛辣刺激食物:容易刺激小儿胃肠道,引起消化不良。

2.生冷食品:如冰激凌、沙冰等,虽然味道好,但是过寒、过冷、过酸、过甜的食品都不适宜消化系统尚未发育完善的小儿。

3.过于甜腻的食品:容易损害小儿的胃肠功能,引发肥胖、龋齿等问题。特别是尽量少给小儿吃高糖饮料和糖果等零食。

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