什么是姿势异常

姿势异常是指人体在日常姿势中出现不正常的姿态或姿势，常见的表现包括驼背、低头、脊柱弯曲等。这种姿势异常可能由多种因素引起。

现代人久坐不动是导致姿势异常的主要原因之一。长时间坐在办公桌前或沉迷于电子设备，使得人们的肌肉和骨骼长期处于固定的姿势中，导致肌肉紧张、血液循环不畅，从而产生姿势异常。

缺乏运动也是姿势异常的重要原因。缺乏适度的运动会导致肌肉力量减弱，支撑骨骼的肌肉无法保持正常的姿势，进而形成姿势异常。同时，肌肉的不平衡发展也可能导致姿势异常，某些肌肉过度发达，而其他肌肉则萎缩，进而引起姿势不正。

姿势异常是由于长时间的不良姿势和缺乏运动所导致的。为了避免姿势异常的发生，我们应该保持良好的姿势习惯，经常进行适度的体育锻炼，有选择地进行拉伸运动，从而保持肌肉力量和柔韧度的平衡发展，有效预防姿势异常的产生。