发狂如何预防

预防发狂的方法：

1.注意身心健康：良好的身体和心理健康是预防发狂的关键。保持充足的睡眠、健康的饮食、适量的运动、放松的心态等都是非常重要的。

2.减少压力：人类都面临着压力，但有些人会因为压力过大而发狂。减少或控制压力，可以通过合理安排工作和休息的时间、寻找缓解压力的乐趣点、学会放松和冥想等来实现。

3.与外界保持联系：避免孤独，与他人保持联系是预防发狂的重要方法之一。社交互动有利于心理健康，能够帮助人们发泄情绪、排解压力，释放自己的心情，避免过度思考。

4.学会自我疏导和情绪调节：坚定自己的信仰、积极地获得适当的帮助和支持、掌握心理调节的技巧等，都有助于情绪的自我调节，减少患病的风险。

5.避免过度使用精神类药物：医师开处方药应注意病人对药物的耐受情况、剂量和长期使用对身体的影响等因素。同时也要避免滥用、不正当的非法药物。

总体来说，预防发狂需要具备身心健康的基础，适当地处理好生活和工作中的压力，保持积极的情绪，与他人保持充分的社交和互动，同时避免使用过度、不当的药物等。