搔痒无度如何预防

预防搔痒无度可以从以下方面入手：

1.避免过度干燥：保湿是关键。应每天多喝水、涂抹保湿乳液或霜，并选择适合自己肌肤的洗面产品和沐浴露，避免使用过度清洁的产品。

2.避免刺激：选择适合自己肌肤的日常护肤品，不要使用过度去污力的产品，如擦洗型洗面奶、撕拉式面膜等。

3.注意饮食：多摄入维生素A、C、E等对皮肤有益的营养素，避免高糖和高脂肪的食物。

4.避免紫外线：经常涂抹防晒霜，避免阳光直射皮肤。

5.避免过度摩擦：勿擦擦身体，不穿过紧的衣服。

6.定期保健：如定期按摩、练习瑜伽、跑步等有助于促进血液循环，缓解身心压力，达到身心健康的目的。

预防搔痒无度需要从多个方面入手，综合考虑。同时需要保持身心健康，避免精神压力过大引起过度刺激皮肤造成的搔痒无度。