凛寒发热如何预防

1.打好基本卫生防护措施：勤洗手、戴口罩、保持室内通风等。

2.注意保暖，保持体温舒适。在寒冷环境下穿戴适合的衣物、保持室内暖和、避免受寒等措施可减少感冒和其他呼吸道疾病的风险。

3.积极锻炼身体，增强体质，提高自身免疫力。

4.合理膳食，保持饮食平衡，多摄入富含维生素、蛋白质等养分的食物，增强体质。

5.多饮水，保持身体内部湿润。

6.避免人群密集的地方，尽量少去公共场所，减少感染机会。

7.注意心理健康，保持愉快情绪，预防因压力等原因导致免疫力下降。