低热宜吃及禁忌

低热宜吃：易消化的清淡食物，如粥、蒸蛋、面条、青菜、白菜、萝卜、南瓜等。

低热禁忌：辛辣油腻食物、生冷刺激性食物、海鲜等。

详细分析：

低热宜吃的食物应该是易消化、营养丰富、清淡易吸收的食物，例如粥类、蒸蛋、面条、白菜、青菜、萝卜、南瓜和瘦肉等。这些食物不仅能够给身体提供足够的营养，而且能够保护消化系统及身体其他系统的正常运作。

低热禁忌的食物则应该是不能在低热状态下消化良好且不利于身体健康的食物。辛辣油腻的食物、生冷刺激性食物、海鲜等都属于这类食物。这些食物会造成肠胃负担，引起胃口不良、恶心呕吐、腹泻等症状，并且还会导致身体积热，不利于恢复身体健康。因此，在低热期间应该避免食用这些食物。