易激动起因分析

易激动起因分析是由于个体在面对外部刺激时，情绪反应过于强烈和容易受到影响的一种现象。易激动的原因主要包括两方面。第一，个体的个性特点是易激动的主要因素之一。有些人本身就具有敏感、急躁、多疑等个性特点，往往容易被外界的刺激所激发，导致情绪失控。第二，外部环境的影响也是易激动的原因之一。现代社会竞争压力大，人们面临种种困扰和挑战，很容易感到紧张和焦虑，更容易受到外部刺激的影响而产生激动情绪。

因此，要解决易激动的问题，首先要正确认识自己的个性特点，并通过自我调节和控制情绪的方式来减少易激动的发生。例如，可以通过对待问题的态度进行调整，学会放松和冷静地面对困难和挑战。改变外部环境对自己情绪的影响也是重要的。人们可以通过调整生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯，参与一些娱乐活动来缓解压力，提高情绪的稳定性。

易激动的起因分析可以从个体的个性特点和外部环境的影响两个方面来考虑。通过正确认识自己的特点并进行自我调节，改变外部环境对情绪的影响，可以有效减少易激动的发生，提高情绪的稳定性和应对能力。