夜尿多食谱：炖麻雀

炖麻雀的制作材料：

主料：麻雀600克

调料：葱白25克，黄酒50克，姜汁5克，酱油15克，盐5克，白砂糖3克，味精2克

炖麻雀的做法：

1，将麻雀宰杀，去毛及内脏；

2，麻雀用姜汁、酱油腌10分钟后，放入六成热的油锅内翻炒；

3，加入黄酒、盐、水和捶碎的葱白段，用小火焖煮40～60分钟；

4，起锅前加少许糖、味精，将汤汁收浓后即可。

健康提示本品具有益肾缩尿之功效，可辅助治疗前列腺肥大、小便频数等症。