预防上消化道出血方法

上消化道出血，一定要引起每一个人的主意，如果自己的上消化道经肠道出血，会对自己的身体造成严重的伤害，所以为了使得自己身体健康，也为了自己能尽快康复，有很多人想一下预防上消化道出血的方法，为了你能尽快的康复，看看下面的解释。

1.禁烟酒、浓茶、咖啡

酒中的酒精主要通过肝脏代谢，对肝脏的损伤较大，会影响凝血因子的合成，极易诱发上消化道出血。烟叶中的有害成分对消化道黏膜有较大的刺激作用，容易导致消化道黏膜发炎，造成幽门及食道下端括约肌功能紊乱，以致胆汁及胃内容物返流，加重病情。浓茶、咖啡能够刺激胃酸分泌，不利于止血。

2.经常喝牛奶可预防上消化道出血

溃疡病所致的上消化道出血，多因酸性胃液腐蚀胃壁，损伤血管所致，为防止晚间胃酸分泌高峰期分泌过多胃酸，临睡时喝杯热牛奶，可保护胃黏膜并中和胃酸，在一定程度上有预防胃出血的作用。

3.宜多吃新鲜蔬菜和水果

凡有出血倾向者，宜多吃含维生素C、维生素K食物，绿叶蔬菜中维生素中C含量很丰富，柑橘、柚子、番茄、柠檬中维生素C的含量也很高。菠菜、卷心菜、花菜、油菜和植物油中维生素K的含量较高。多吃含维生素C、维生素K、新鲜水果和蔬菜，能改善毛细血管的渗透性，降低血管的脆性，有利于止血。还可多进食花生衣、白木耳、荠菜、金针菜、百合、藕汁、乌贼骨等有止血作用的食物。

如何预防上消化道出血?从日常饮食开始

提醒小编在线的网友，秋季预防消化道出血的首要原则就是注意饮食。现代人忙于应酬，而饭桌上又多是高糖高脂高油的食物，烟酒茶更是少不了，加上日夜颠倒的生活，不良饮食习惯加上易被忽视的“秋凉“，才给了上消化道出血“可乘之机“。所以预防上消化道出血首先要保证三餐规律不过饱，多食用低盐低脂低糖的食物，少吃生冷刺激的食物;其次、生活作息要正常，睡前别吃夜宵，远离浓茶、咖啡或烟酒。

上消化道出血，一定要引起我们每一个人的注意，因为上午消化道经常出现以后，就会严重破坏自己的消化道，所以这对于健康没有任何的好处，因此建议通过对以上内容后，要做好平常的预防工作，才能使得自己消化道出血尽快改善。