病理性赘述宜吃及禁忌

病理性赘述宜吃的食物：低热量的蔬菜、水果、全麦食品、健康的脂肪如橄榄油、坚果和种子、低脂牛奶和优质的蛋白质如鱼、鸡肉和豆类。

病理性赘述禁忌的食物：高热量、高脂肪、高糖分的食品，如糖果、巧克力、饼干、炸鸡、汉堡、薯条、饮料等。

详细分析：

病理性赘述是指身体脂肪位置和数量的异常积聚，往往是由于不良饮食和缺乏锻炼引起的。病理性赘述不能只通过节食减肥来解决。饮食控制和适当的运动可减少脂肪，并促进瘦体组织的增长。

所以，对于病理性赘述患者来说，宜吃低热量蔬菜和水果，如芹菜、菜花、苹果和草莓等。这些食物富含营养素和纤维，在不会增加卡路里的情况下，可以提供长时间的饱腹感。

同时，宜吃全麦食品，如全麦面包和燕麦片，这些食物富含复杂碳水化合物和纤维，有助于控制血糖和胆固醇水平。

健康的脂肪也是病理性赘述患者需要摄入的。例如，橄榄油富含单不饱和脂肪酸，有助于控制胆固醇水平，而坚果和种子则富含不饱和脂肪酸和抗氧化剂，有助于消除自由基。

低脂牛奶和优质的蛋白质也是病理性赘述患者需要摄入的食物。低脂牛奶富含钙质和维生素D，有助于保护骨骼健康；而鱼、鸡肉和豆类则富含蛋白质和必需氨基酸，有助于维持身体健康。

对于病理性赘述患者而言，需要避免高热量、高脂肪、高糖分的食品，如糖果、巧克力、饼干、炸鸡、汉堡、薯条、饮料等，这些食品会增加卡路里和脂肪摄入，增加身体脂肪积聚的风险。