落枕概述

落枕，又称“颈椎扭伤”、“颈肌扭伤”，是一种颈部肌肉或韧带过度拉伸或撕裂的情况，通常发生在突然转头或扭动颈部时。常见症状包括颈部疼痛、僵硬、肿胀、头痛、手臂无力等。

落枕的原因可能包括长时间保持着不良的姿势、突然扭转颈部、受到颈部撞击或摔倒等。落枕的发生与个体的颈部结构、肌肉状况等有关。

治疗落枕的方法包括休息、应用热敷或冷敷、按摩或牵引、药物治疗等。注意避免不良的姿势、勿过度用力转头、经常做颈部拉伸、进行适当的体育运动等也有助于防止落枕的发生。如果症状持续严重或缓解不了，应及时就医。