5种食物可有效缓解烧心

哪些食物可有效缓解烧心？在饱餐一顿后感到烧心，这个时候您会怎么办呢？烧心是有危害的，一定要及时缓解才行哦。在这里，小编来为大家介绍几款可以缓解烧心的食物，千万别错过了。

5种食物有效缓解烧心

吃根香蕉。香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1％烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重，因此，吃后还要仔细观察病情。

菜里放点姜。这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可。

嚼口香糖。发表在上的一项研究显示，饭后嚼30分钟无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉，缓解烧心症状。

喝小苏打水。美国哈佛大学医学院副教授杰奎琳沃尔夫博士说：“小苏打呈碱性，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。”但是如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。

喝芦荟汁。美国得克萨斯大学加尔维斯顿医学部综合及家庭医学教授维克多西尔皮那博士说：“芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部炎症。”他建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。

您是否想知道是什么原因导致了烧心呢？

烧心的原因

进食过快或过多。专家指出，出现烧心最常见的原因是由于进食过快或过多，还有一些人在进食某些特定的食物后，如：酒、辣椒等发生烧心现象。

胃肠疾病疾病引起的。主要是急慢性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等，均可产生烧心现象。

另外，还有生活中的一些其他因素，如工作或学习压力大、心情不好、经常烦躁发火，都会引起烧心。

烧心虽然是小事，但是却也会危害健康哦。