产后血崩饮食吃啥好

产后血崩是指产后出血量超过500毫升，令人担忧的一种情况。对于产后血崩的饮食，应当选择有助于补血和促进子宫收缩的食物。产后应该多食用富含铁质的食物，如黑豆、猪肝、动物血等。铁是合成血红蛋白的重要成分，可以帮助血液恢复。同时，富含维生素C的食物也是不可缺少的，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。维生素C能促进铁的吸收和利用，提高血液中铁的浓度。产后宜多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼虾等。蛋白质是细胞修复和重建的基本构建块，能促进身体的恢复。产后血崩饮食宜选择富含铁质、维生素C和蛋白质的食物，有利于恢复身体健康。