孕妇感冒宜吃及禁忌

宜吃：鸡蛋、糯米饭、蔬菜、水果、清淡易消化的食物。

禁忌：辛辣刺激、易产气、难以消化的食物，如辣椒、捏馍、豆制品等。

详细分析：

孕妇感冒是常见的情况，但是孕妇不能随便吃药，所以合理的饮食很重要。在孕期应该多吃一些富含维生素和有益健康的食物，特别是此时更应该注意饮食卫生，提高免疫力，避免感冒。

宜吃的食物：

1.鸡蛋：鸡蛋是营养价值很高的食物，含有丰富的蛋白质和维生素，有助于增强身体免疫力。

2.糯米饭：糯米饭可以增强脾胃功能，帮助消化食物，缓解身体不适。

3.蔬菜：蔬菜都是含有丰富的维生素和矿物质的食物，可以增强体内抗病能力，建议多吃些甘蓝、菠菜、里脊黄等蔬菜。

4.水果：水果是一种富含抗氧化剂的食物，可以帮助提高免疫系统功能，建议多吃一些水果，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。

5.清淡易消化的食物：孕妇要注意选择清淡易消化的食物，比如白粥、粉肠、豆腐等，以免刺激到胃肠道，不利于身体的健康。

禁忌的食物：

1.辛辣刺激的食物：孕妇感冒时应该避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，容易导致胃肠不适，影响身体健康。

2.易产气的食物：例如捏馍、陷馅饼、黄油果酱等，这些食物肚子里湧气，影响身体消化。

3.难以消化的食物：豆制品、海鲜、油腻食物等都是难以消化的食物，会影响消化，从而导致体内毒素堆积，出现一系列的身体不适。