脾虚如何调理

在临床上，各种各样突发性的身体状况，都是有可能对人们的健康产生影响的，而脾虚就是最常见的一种状况，通常来讲，在出现脾虚的症状后，是可以采用食疗的方式来进行调理的，因此，本文接下来就对调理脾虚的方法进行介绍。

1、绿豆

研究证明，绿豆皮里面含有大量的抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等。

绿豆中还有生物碱、豆固醇以及大量的膳食纤维等。因此夏季吃绿豆清热解毒，缓解中暑。绿豆常见的吃法是熬粥或熬汤，做成绿豆沙也是不错的选择。

2、蚕豆

我们一般吃的蚕豆都是营养非常的丰富，因为蚕豆中富含有一定的钙、钾、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质，都是有益健康的营养素呢。

它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱，有增强记忆、健脑的作用。

蚕豆还有益气健脾、利湿消肿等功效，特别适合暑热和湿气重的夏季食用。嫩蚕豆可以煮熟后直接吃，老蚕豆可以用来煮饭、熬粥。

3、豌豆

味甘、性平，归脾、胃经;具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解毒之功效;主治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等。

我们都知道在豌豆荚和豆苗的嫩叶中含有一定的维生素C以及可以分解人体内亚硝胺的酶，所以说豌豆是可以抗癌防癌的。

豌豆中所含的某些物质还有抗菌消炎、加强新陈代谢的功能。

脾虚该如何调理呢？从文中所述内容可知，豌豆、蚕豆和绿豆这三种食物，就是大家在平时可以选择的用来调理脾虚的方法，对于脾虚患者来说，其除了可以通过食疗的方式来对身体进行调理，还要注意在平时做好各种防护措施。