髌骨软化宜吃及禁忌

宜吃：富含钙、维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、虾皮、海带等。

禁忌：高糖、高脂、高盐、高嘌呤的食物，如糖果、饮料、油炸食品、猪肝、鱼子等。

详细分析：

髌骨软化是一种普遍的骨关节疾病，其主要原因是骨质疏松和缺乏营养素，如钙和维生素D。因此，在饮食上需要注意增加富含钙和维生素D的食物，例如牛奶、豆制品、鱼类、虾皮和海带等。

需要避免高糖、高脂、高盐和高嘌呤的食物，如糖果、饮料、油炸食品、猪肝和鱼子等，因为这些食物会导致骨骼疏松和关节炎加剧，影响髌骨软化的治疗效果。

在日常饮食中，还应该适当控制饮食量和均衡膳食，尽量多吃新鲜蔬菜和水果，避免暴饮暴食和过度饮酒。适当的运动和保持良好的生活习惯也是保护关节健康的重要手段。