自残的刀疤怎么去除

疤痕是各种创伤后所引起的正常皮肤组织的外观形态和组织病理学改变的统称，它是人体创伤修复过程中必然的产物。疤痕生长超过一定的限度，就会发生各种并发症，诸如外形的破坏及功能活动障碍等，给患者带来巨大的肉体痛苦和精神痛苦，尤其是烧伤、烫伤、严重外伤后遗留的疤痕。

自残的刀疤怎么去除:

1.运动淡化刀疤

有氧运动能够促进身体的新陈代谢和废物的排出，将局部脂肪转化为肌肉，帮助淡化疤痕预防疤痕形成。因此，产后身体恢复后可以适当做一些运动，比如瑜伽、慢跑、快步走等。

2.饮食淡化刀疤

肌肤需要保持一定弹性，肌肤的胶原纤维愈多，产生的疤痕就会越小。因此，想要祛疤需要补充维生素C和蛋白质等。维生素C和蛋白质等营养素能制造更多的骨胶纤维，肌肤变得更有弹性。

3.胡萝卜祛疤

我们蔬菜中的胡萝卜素营养价值也是很高的，他不仅能补充人体内所需的营养，还可以淡化疤痕颜色，将胡萝卜榨成汁，均匀的涂在疤痕处，可以有效除去人体内的死细胞，使疤痕淡化，还可以将胡萝卜生吃，补充维生素C，内服外敷效果更佳