向心性肥胖怎么治疗

很多人正在受到肥胖的困扰，但大部分人都不知道自己肥胖的类型，甚至不知道自己是怎么胖的，在临床上，肥胖有很多分类，其中有一种叫向心性肥胖，之所以会出现这种肥胖，主要原因是体内的糖皮质激素长期处于比较高的水平，那么针对这种类型的肥胖，应该如何治疗才好呢?

向心性肥胖怎么治疗?

一，调饮食

多吃鱼类。少吃牛羊肉和肥猪肉。

许多水果含钾丰富，可缓冲钠的有害影响，减少血容量而使血压降低。水果含钾最多的依次是香蕉、桃、山楂、鲜枣、柑橘、柿子、苹果。水果中含有大量维生素C，尼克酸等，对血管有保护作用。含维生素C最多的依次为山楂、猕猴桃、红枣、薄荷、橘子。

素食可降低血压。有一些蔬菜还有轻度的降压作用，如芹菜、大蒜、西红柿、菠菜、洋葱、茭白、胡萝卜、茄子、冬瓜、黄瓜、南瓜、木耳、海带、马铃薯、甘薯。

避免空腹或睡前饮用大量浓茶，提倡长期饮淡绿茶，并在饭后饮用为宜。

二，多锻炼

太极拳。动作柔和、可使肌肉放松，血管松弛，促使血压下降。打一套太极拳或做气功，收缩压可一次性地下降10毫米汞柱。

体操。运动部位均匀，运动量适中。

步行。快步行走每天1―2次，每次30―45分钟，行程约2000米，在每天下午、黄昏、睡前均可进行，可使收缩压下降4―6毫米汞柱。

游泳是种极好的全身运动，坚持每周1―3次，必有好处。

由于人体内糖皮质激素持续存在过多所产生的一种特殊体型。糖皮质激素对身体不同部位脂肪组织的作用不同:四肢脂肪组织分解增强，而腹、面、肩及背部脂肪合成有所增加，以致出现的一种以面部圆润、背部肥厚、腰宽、腹部呈球形隆起，四肢近端肥胖粗大而远端细弱，与躯干不相对称的特殊体型。

常见于库欣综合征，包括ACTH依赖库欣综合征和ACTH非依赖性库欣综合征。可以合并库欣综合征的其他表现:如四肢肌肉萎缩、骨质疏松、高血压、高血糖、低血钾、性功能下降和闭经等。