足跟后凸是怎么引起的

足跟后凸是由长期过度使用足部肌肉和结构不平衡引起的。这种不平衡可以是由于肌肉的弱化或紧张，骨骼的不正常对齐，或者是足部韧带和骨骼的损伤所引起的。

足跟后凸又称为足跟外翻，是指足跟向外倾斜，骨头向内倾斜。它可以导致足弓塌陷，足部内侧骨骺突出，从而导致平足或扁平足的形成。足跟后凸可能会引起许多不适和问题，包括足底疼痛、踝关节疼痛、腿部疲劳、脚底肌肉损伤等。

足跟后凸的原因可以是多方面的。常见的原因之一是足部肌肉的不平衡。长期过度使用某些足部肌肉，如脚底肌肉和小腿肌肉，会导致这些肌肉的强大和紧张，而其他肌肉则会变得无力和松弛。这种肌肉不平衡会影响足部的对称性，导致足跟后凸。

骨骼问题也可能引起足跟后凸。骨骼的不正常对齐，如脚外翻或内翻，会使足跟承受过多的压力，从而导致足跟后凸。足部韧带和骨骼的损伤，如足踝扭伤或韧带松弛，也可以导致足跟后凸的发生。

其他可能的原因包括长时间穿着不合适的鞋子、过度运动或运动姿势不正确、体重过重以及遗传因素等。

预防和治疗足跟后凸的方法包括进行足部肌肉的强化和伸展运动、佩戴合适的鞋具和足弓支撑物、进行物理治疗和按摩、减轻体重、避免过度使用足部肌肉以及保持正确的姿势等。对于严重的足跟后凸病例，可能需要进行手术矫正。