牙磨损
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牙磨损宜吃及禁忌

来源:复禾健康网

宜吃:富含钙质、维生素D、蛋白质和磷的食物,如牛奶、芝士、鱼类、鸡肉等。

禁忌:酸性食物、碳酸饮料、硬果、糖果等高糖食品,过烫过冷食物,坚硬食品等。

详细分析:

牙磨损是指牙齿表面因各种原因而磨去一部分牙釉质,导致牙齿表面变薄、失去光泽,严重时可能对牙齿造成危害。正确的饮食习惯对于保护牙齿健康起着至关重要的作用。以下是牙磨损宜吃和禁忌的食物。

宜吃的食物:

1.牛奶与奶制品:牛奶富含钙质,维生素D和蛋白质,是牙齿所需的营养成分。

2.鱼类:包括富含维生素D和钙质的沙丁鱼、鲱鱼和鲑鱼等。这些食品有助于保护牙齿和骨骼健康。

3.鸡肉:鸡肉富含蛋白质和磷,可以弥补人体需要的营养成分。

4.豆制品:豆腐、黄豆等是富含蛋白质和磷的植物食品,可以作为肉类的替代品。

5.蔬菜:菠菜、芹菜、茄子、胡萝卜等富含维生素和矿物质,有助于保护口腔健康。

禁忌的食物:

1.酸性食物:包括柠檬、西柚和柿子等。这些食物会腐蚀牙釉质,引起牙齿磨损。

2.碳酸饮料:包括汽水、可乐、果汁和能量饮料等。这些饮料中含有高浓度的糖分和化学添加剂,易引起蛀牙,严重损害牙齿的健康。

3.坚硬、硬果:如瓜子、开心果、花生等。这些食物可以磨损牙齿,导致牙釉质疏松,进而引起牙齿问题。

4.糖果:这些食物含有高糖分,有助于细菌生长,形成牙菌斑,对牙齿造成危害。

5.过烫过冷的食物:这些食物容易引起牙齿敏感,导致牙齿不适。

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牙磨损常见疾病

疾病名称 所属科室 有哪些症状
牙磨损
口腔修复科
牙龈出血、牙磨损、牙齿松动和脱落
斑釉牙
口腔科
牙磨损、牙齿异常、牙结石、牙齿上白垩色到褐色的斑块

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