关节韧带扭伤的急救措施

韧带是骨头相互连接的结缔组织，不过韧带也是非常容易受到伤害的。比如很多人在运动的时候会出现关节韧带扭伤的状况，当韧带扭伤之后会直接影响到关节的活动，所以为了降低关节的损伤程度，当出现关节韧带扭伤的时候应该积极的进行急救。那么关节韧带扭伤的急救措施是什么呢?

关节韧带扭伤早期处理是非常重要的，因为韧带组织是不容易再生和恢复的，所以如果处理不当很容易转变成慢性的疾病，可能还会遗留下功能方面的障碍，这样一来就非常容易出现反复扭伤的状况。当关节韧带扭伤之后，应该立即停止活动，然后用毛巾将冰块包裹住，在扭伤部位进行冰敷，这样可以减少局部出血和肿胀的情况。冰敷半个小时之后要用绷带将扭伤的部位进行加压包扎，然后应该尽快去医院找医生进行进一步的检查和治疗。在医生处理完成之后的24~48个小时之后，局部区域可以进行热敷，这样既可以消肿，又可以促进局部的血液循环和吸收，可以帮助扭伤恢复。不过要注意在热敷的时候，温度不要太高，时间也不要太长。

关节韧带扭伤对身体的损害性是很大的，所以在日常生活当中一定要做好预防工作。此病症通常都是因为运动意外所造成的，所以在运动之前一定要做好热身工作，要让身体的各个关节全部都热起来，活动开。同时要注意不要在疲劳的状态下进行运动，这样是会出现反应迟钝的，动作也会出现不协调，从而让关节韧带扭伤的出现的几率增加。另外建议在平时生活当中要加强肢体的力量练习，这样才可以让关节更加的稳定和灵活，可以有效的预防在运动之中出现一些损害。

建议患者在平时生活当中多了解关节韧带扭伤方面的急救措施，这样在出现韧带扭伤的时候就可以知道怎么去处理，就能够有效的缓解不良的症状。另外在平时的时候要注意关节部位的保护，天气变化时要注意关节部位的保暖，每天可以定时进行关节部位的热敷和按摩，进行体育锻炼的时候应该结合自身的承受能力，不要超负荷。