得了周围性紫绀要怎么调理保养

调理和保养周围性紫绀的关键在于改善血液循环并提高氧气供应，同时保护皮肤免受刺激和损伤。下面是具体的方法和原因解释：

1. 增加身体活动：适度的运动可以促进血液循环，增加氧气供应，有助于缓解紫绀。运动还可以增强心脏和肺部功能，改善整体健康状况。但需要注意不要过度劳累，避免出现胸闷、气促等症状。

2. 注意保暖：寒冷环境会导致血管收缩，加重周围性紫绀。因此，在寒冷天气中要采取保暖措施，包括穿上足够保暖的衣物和鞋子，使用暖气设备等。尤其是手脚容易受到寒冷影响的部位，要特别注意保暖。

3. 避免暴露于刺激物：某些物质和环境刺激可能导致周围性紫绀加重，比如寒冷空气、霉菌、粉尘等。因此，要尽量避免接触这些刺激物，如使用空气净化器、保持室内通风等。

4. 饮食调节：均衡饮食对于改善血液循环和增加氧气供应是很重要的。建议摄入富含维生素C和E的食物，例如橙子、蓝莓、坚果等。这些食物具有抗氧化作用，可帮助减轻炎症和促进血液循环。

5. 放松心情：情绪紧张和压力会导致周围性紫绀加重。因此，尽量保持心情愉快，通过适当的休息、放松和健康的生活方式来减轻压力。

需要注意的是，以上方法适用于一般情况下的周围性紫绀。如果症状持续或加重，建议咨询医生进行进一步评估和治疗。医生可能会推荐血管扩张剂、物理治疗或其他药物以缓解症状。