得了药物性高血压要怎么调理保养

药物性高血压是由于某些药物如类固醇药物、非甾体抗炎药等引起的高血压病症。以下是调理和保养药物性高血压的一些建议：

1. 遵守医嘱：切勿随意停药或改变药物剂量，一定要严格遵守医生的建议，按时服药。频繁更换药物可能会导致不稳定的血压控制。

2. 调整饮食：饮食对控制血压有重要影响。减少盐的摄入可以帮助降低血压，因此应限制食盐的使用，同时也要避免高盐食物。多食用新鲜水果、蔬菜和全谷物，避免高脂肪、高胆固醇食物。

3. 加强体育锻炼：适度的有氧运动可以帮助降低血压。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车或游泳。同时也可以进行力量训练，增强心血管健康。

4. 控制体重：体重与血压密切相关，减少体重可以显著降低血压。通过合理的饮食控制和适当的运动来控制体重。

5. 减少压力：长期的紧张和压力可能导致血压升高。适当的放松和减压方法，包括瑜伽、冥想、按摩和深呼吸等，可以帮助稳定血压。

6. 避免饮酒和吸烟：过量的饮酒和吸烟都会增加心血管疾病的风险，应该尽量避免或戒除这些不良习惯。

尽管药物性高血压与药物有关，但通过上述调理和保养方法，可以提高整体健康状况，并在一定程度上改善和控制血压。然而，重要的是与医生保持密切沟通，及时调整治疗方案并接受定期随访。