得了心肾阴虚心胸汗出要怎么调理保养

得了心肾阴虚心胸汗出需要进行综合调理和保养，以下是一些建议和注意事项：

饮食方面要注意。心肾阴虚的人宜多食养阴的食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、银耳等。还应避免辛辣刺激的食物，避免过多饮食、熬夜或暴饮暴食。

要保持良好的作息和心理状态。适量的运动有助于增强体质，但要避免过度疲劳。心肾阴虚的人容易有焦虑、烦躁等情绪问题，可通过适当的休息、放松、冥想等方法缓解压力。

第三，注意保暖。心肾阴虚的人往往容易感到身体寒冷，尤其是心胸部。可以选择穿暖和的衣物，避免长时间暴露在冷风中，特别是在寒冷的季节。

第四，保持良好的睡眠习惯。心肾阴虚的人常常会出现失眠、多梦等问题。保持规律的作息时间、减少用电子设备的时间、创建良好的睡眠环境等都有助于改善睡眠质量。

可以考虑中医调理。心肾阴虚是中医的一个概念，可以通过中医的方法进行调理和治疗。例如，可以选择服用中药补益心肾，如鹿胎补心丸、六味地黄丸等。同时，可以请医生根据个人情况开具具体的中药方剂。

心肾阴虚心胸汗出需要综合调理和保养。通过合理的饮食、适当的运动、良好的作息和心理状态，以及中医等方法，可以改善心肾阴虚的症状，提升身体健康。但在调理过程中，也应及时就医并遵循医生的建议。