得了脾虚不敛流涎要怎么调理保养

调理和保养脾虚不敛流涎的方法如下：饮食调理、适当运动、药物调理和保持良好的生活习惯。

饮食调理是调理和保养脾虚不敛流涎的重要方法之一。脾虚不敛流涎与脾胃功能不佳有关，因此需要注意饮食调理，选择易消化、营养丰富、适量的食物。饮食宜清淡，少食辛辣、油腻、刺激性食物，以免刺激脾胃，加重症状。可以多食用粗纤维食物，如杂粮、蔬菜、水果等，帮助消化、排便顺畅，改善脾虚症状。适量摄入蛋白质、维生素和微量元素，对于恢复脾胃功能，提高免疫力有益。

在适当运动方面，可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。适量运动可以促进血液循环，增强体质，改善脾虚不敛流涎的症状。

药物调理也是脾虚不敛流涎的常用方法之一。可以根据症状选择一些中药调理，如党参、黄芪、山药等，有一定的益气健脾作用。同时，也可以根据医生建议选用一些药物补充消化酶、改善消化功能。

保持良好的生活习惯也是调理和保养脾虚不敛流涎的重要因素。保持规律的作息时间，合理安排工作和休息，避免长时间大脑运转；养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽，避免暴饮暴食；保持心情舒畅，避免情绪波动过大，有助于促进脾胃功能正常。

调理和保养脾虚不敛流涎需要综合考虑饮食调理、适量运动、药物调理和良好生活习惯。定期就医并根据医生的建议进行调理和保养，可以帮助改善症状，提升身体健康水平。