得了肾虚不摄流涎要怎么调理保养

得了肾虚不摄流涎的调理保养方法包括调节饮食结构、注意休息、适当运动、保持良好的生活习惯和辅助治疗等。肾虚不摄流涎是一种中医术语，意指肾阳虚弱导致的口中不停产生清水样的液体，这是因为肾阳虚导致的水液代谢失调所致。

调节饮食结构是调理肾虚不摄流涎的重要方面。应多食用有助于补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、山药、红枣等。同时，减少辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、生姜、葱蒜等，以减轻口干、口渴的症状。保持饮食均衡，避免暴饮暴食，对于肾虚的恢复有利。

注意休息对于肾虚有重要意义。保持充足的睡眠时间，规律作息，避免过度劳累。肾主藏精，夜间休息是补肾的最佳时机，所以保持良好的睡眠对于肾虚者尤其重要。适当的午休和放松的活动，如散步、读书等，有助于恢复肾虚。

适当运动也是调理肾虚的一种方式。但是，对于肾虚者来说，运动应以轻度有氧运动为主，如散步、太极拳等。这些运动可以促进气血流通，增强肾脏的功能。但是过度激烈的运动会消耗体内的阳气，不利于恢复肾虚。

保持良好的生活习惯也对调理肾虚有帮助。避免过度熬夜，避免长时间的空调或电扇直吹，以免受风寒之邪，进一步伤害肾脏。保持心情愉快，避免情绪波动过大，也有利于肾脏的健康。

辅助治疗也可以考虑。肾虚不摄流涎可以通过中药调理，如六味地黄丸等，来补养肾阳，改善症状。但是，应该在专业医生的指导下进行使用。

调理肾虚不摄流涎需要综合考虑饮食、休息、运动、生活习惯等因素，在保持良好的生活方式的基础上，辅以适量的中药辅助治疗，可以有效缓解症状，恢复肾脏的健康功能。