孕妇缺碘怎么办

生活中有很多补充碘物质的途径，而最常见的一种途径就是食物，很多食物中的碘物质含量很丰富，比如常见的海带、紫菜等等食品，而孕妇在孕期的时候，一旦缺碘势必会影响到胎儿的发育，那么这个时候应该怎么办呢?下面一起来看看。

孕妇缺碘怎么办

1、食用碘盐:食盐中有大量的碘元素，所以想要充分补充碘元素，那么每日摄入一定的食盐即可，而常人一般摄入7g左右，那么孕妇就需要补充到9g左右，以此满足身体对于碘元素的需求。

在这里需要提醒大家的是，每次在烹饪的时候们一定要等到菜熟了之后再撒入食盐，才会最大程度保留了食物的营养成分，孕期的时候一定要加强对于碘物质的吸收，但是也不能吃过于咸的食物，否则就会使得血压升高。

2、含碘食物:生活中有很多含碘的食物，比如海鱼、海带、带鱼、紫菜等等的食物，不过在吃的时候一定要注意摄入量，每周最多摄入50g，不可过多。

3、含碘制剂:现在市场上出现了很多补充碘物质的多维元素片以及各类含碘制剂，正常情况下，身体通过食补就可以满足身体对于碘物质的需求，若是孕妇的身体极其缺乏碘物质，那么就可以咨询医生配制置含碘补剂。不过在这需要提醒大家的是，对于碘物质的摄入一定不能过于盲目，因为这不仅会危及到自身的健康还会危及到胎儿的发育，所以一定要咨询医生后再服用。

从上文可以知晓，孕妇缺乏碘物质的话最简单的方法就是通过食物进行补充，一定不能过于盲目补充。