得了生理性醉酒要怎么调理保养

生理性醉酒是因为身体在饮酒后无法及时分解酒精而产生的现象。要调理和保养生理性醉酒，首先应该停止饮酒，然后采取以下措施：

1. 补充水分：饮酒会导致身体脱水，因此及时补充水分可以帮助稀释和排除体内的酒精。可以喝些温开水、椰子水或者运动饮料来补充水分。

2. 进食清淡食物：选择一些容易消化的清淡食物，如米粥、面条、水果等，有助于缓解醉酒的症状，并提供身体需要的营养。

3. 休息放松：合理安排休息时间，有助于让身体更快地恢复。可以选择躺下休息，避免剧烈运动或者参加紧张的活动。

4. 保持通风：打开窗户或者使用空气净化器，保持室内通风，有助于排除体内的酒精成分，并改善空气质量。

调理和保养生理性醉酒的原因是因为饮酒后，酒精通过胃肠道被吸收进入血液，然后被肝脏代谢分解成乙醛再转化为乙酸，最后被排出体外。然而，肝脏所能代谢的酒精量是有限的，如果饮酒过量，肝脏无法及时代谢完酒精，就会导致生理性醉酒。

补充水分可以稀释体内酒精的浓度，帮助肾脏通过尿液排出体外。进食清淡食物有助于提供身体所需的营养，避免胃肠道负担过重。休息放松可以帮助身体更好地恢复，保持良好的体内平衡。保持通风可以改善室内空气质量，有助于排除体内的酒精成分。综合以上措施，调理和保养生理性醉酒可以帮助身体快速恢复，并减少不适症状的出现。