得了药物性眩晕要怎么调理保养

得了药物性眩晕，要调理保养的关键是停药并咨询同时注意休息和改善生活习惯。药物性眩晕是由于某种药物的副作用引起，停药是解决药物性眩晕最重要的一步。以下是一些调理保养的建议：

1. 停药并咨询如果出现药物性眩晕，应立即停止使用引起眩晕的药物，并咨询医生获取专业的建议。医生可以调整药物剂量、更换其他药物，或给予其他适当的治疗。

2. 注意休息：药物性眩晕会导致身体虚弱和疲劳，因此需要充足的休息以促进身体康复。合理安排休息时间，保证每天有足够的睡眠，并避免过度劳累和过度使用眼睛。

3. 改善生活习惯：改善生活习惯有助于减轻药物性眩晕的症状。这包括保持规律的饮食，避免暴饮暴食和过度饮酒；避免暴露在刺激性的环境中，如强光、嘈杂的声音和晃动的物体；保持适当的水平或徐徐航行，避免突然转头或身体迅速改变位置；避免长时间的静坐和缺乏运动，可以适当进行轻度锻炼，如散步或瑜伽。

4. 应对焦虑和压力：药物性眩晕可能导致焦虑和压力增加，因此需要采取措施应对。可以尝试深呼吸、放松训练、冥想等放松技巧，减轻身体和心理的压力。

以上建议可以帮助恢复药物性眩晕，但每个人的情况不同，因此在调理保养过程中最重要的是与医生保持密切沟通，并按照医生的指导进行调整。