芤脉宜吃及禁忌

芤脉宜吃的食物：深色蔬菜、富含维生素C的水果、鱼类、豆类、坚果、整粒谷物、低脂牛奶等。

芤脉禁忌食物：高脂肪、高糖、高盐、高胆固醇、过度饮酒的食物，如油炸食品、快餐、甜品、酒精等。

分析：芤脉是指体质虚弱、心脏功能不良、晨起、咳嗽、气促、面色发青或憔悴等症状的中医名词。芤脉患者需要注意饮食健康，包括控制饮食热量、脂肪、糖分、盐分等，选择适合的食物。深色蔬菜和富含维生素C的水果有助于提高抗氧化能力，促进心血管健康；鱼类和豆类富含健康蛋白质和膳食纤维，能够降低血脂和胆固醇；坚果和整粒谷物富含不饱和脂肪酸和微量元素，有助于稳定血糖、降低胆固醇；低脂牛奶富含高质量蛋白质和钙质，有助于提高骨骼健康。相反，高脂肪、高糖、高盐、高胆固醇、过度饮酒的食物会加重芤脉患者的症状，应避免食用。