得了寒热往来要怎么调理保养

调理寒热往来需要综合考虑身体状况和饮食习惯等因素，并根据个人情况采取相应的保养方法。一般来说，可以从以下几个方面进行调理：

1. 保持规律的作息时间：确保充足的睡眠和适当的休息，可以帮助身体恢复正常的生理机能，增强免疫力，减少寒热往来的发作。

2. 饮食调理：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜、蒜等，这些食物容易导致体温波动，增加寒热往来的症状。适量摄入富含维生素C和纤维的水果和蔬菜，增强身体抵抗力。

3. 调节情绪：情绪波动也会影响身体的寒热往来症状。尽量避免压力、焦虑和激动等情绪，保持心情舒畅、稳定，适当进行放松、休闲的活动。

4. 加强体育锻炼：适度的体育锻炼可以增强身体的代谢功能，促进血液循环，调节体温，减少寒热往来的症状。可选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等。

5. 保持室内环境舒适：避免过度的寒冷或过度的炎热环境，保持室内通风、合适的温度和湿度，减少寒热往来的触发。

寒热往来的症状可能与体温调节中枢、免疫系统、神经系统等方面的问题有关，如果症状较为严重或反复出现，建议及时咨询专业医生，进行全面检查和治疗。