卵巢早衰的症状 延缓卵巢早衰的方法

卵巢早衰、更年期提前也是造成女人衰老的原因之一，所以如今有很多女性都很注意对卵巢的保养。那么卵巢早衰的症状是什么?下面就跟小编来了解一下吧。

1、月经紊乱:可表现为三种形式:月经周期延长或间断性闭经，月经量减少，经期缩短，最后至绝经;或月经周期缩短、频发，经期延长，经量增加，甚至表现为阴道大量出血或淋漓不净，以后逐渐减少而至绝经;或月经突然停止，此种较少见。

2、生殖道变化:性交疼痛及困难;阴道烧灼感，白带色黄有臭味，甚至带血，此为老年性阴道炎表现;子宫颈管萎缩闭锁而出现子宫积脓;或有子宫等生殖器官萎缩。

3、血管舒缩综合征:常见为皮肤潮红、潮热、出汗、眩晕等。较典型症状为潮热汗出，发作频率为阵发性发作，每天数次甚至数十次不等;持续时间为数秒钟至数分钟。

4、精神症状:忧虑，记忆力减退，注意力不集中，易激动，失眠，甚至喜怒无常等。尤其是过去精神状态不稳定的妇女症状更加明显。

5、尿道症状:尿频、尿急、尿失禁或尿潴留，为雌激素减少使尿道和膀胱萎缩所致。

6、皮肤与毛发症状:皮肤边薄，丧失弹性，出现皱纹;皮肤色素沉着，多见于面部、手背、小腿;毛发逐渐脱落并出现白发。

7、骨与关节症状:骨质疏松症是绝经期后妇女重要的并发症、表现为颈、腰、背、肩、膝盖、手臂的酸痛;骨折发生率大幅度上升，常见部位为肋骨、椎体、髋骨、四肢及股骨颈。

8、心血管病变:出现更年期高血压，特点是以收缩压升高为主，波动大;或出现“假性心绞痛现象”，常自诉有心前区痉挛感、心悸、阵发性心动过速或过缓。因雌激素可降低血脂，防止血管硬化，故绝经后妇女患高血压、冠心病绝经前有所增加。

9、小于40岁:正常闭经通常发生在45-55岁之间，若过早发生，则值得警惕。

10、不孕:卵巢本身引起排卵障碍，因此该病患者容易不孕。

也就是说，卵巢早衰=闭经+小于40岁+潮热多汗、面部潮红、性欲低下+FSH》40mIU/ml。

1、多吃新鲜蔬果:新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的较佳元素。

2、坚持适当的体育锻炼:保持平和的心态都是延缓卵巢早衰的好办法。

3、科学减肥:很多女性朋友为了追求骨感美，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。

4、规律的性爱:是保持卵巢等生殖器官健康的“增效剂”，也是女性的“美容剂”。

5、每年至少体检一次:卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，应及时去看医生。

6、少熬夜:良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。

7、少吃止痛药:一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25—35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7％。

8、离电脑辐射越远越好:研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想尽量的避开电脑辐射，较好的方法是拔断电源，用电池工作。

9、来月经时多补铁:月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等食品，能让卵巢更健康。