得了情志异常喜食异物要怎么调理保养

情志异常和喜食异物是身体和心理健康的问题，需要综合调理和保养。建议寻求专业医生的帮助和指导，同时结合以下几个方面进行调理保养。

重视心理健康。情志异常和喜食异物往往与心理压力和情绪不稳定有关。可以尝试进行心理疏导，如寻找适合自己的方式来缓解压力和疲劳，如运动、冥想、阅读等。如果情感问题过于严重且长期存在，可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助。

保持规律的饮食和生活习惯。确保每天有足够的营养摄入，包括蛋白质、维生素、矿物质等，避免过度节食或暴饮暴食。规律的生活作息，包括固定的入睡时间、起床时间和饮食时间，有助于稳定情绪和调节食欲。

加强身体锻炼和放松。适度的身体运动可以释放压力和紧张情绪，同时增强身体的抵抗力。可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、游泳等，并坚持每天进行一定时间的锻炼。同时，加强身体放松，如按摩、温泉浴等，有助于缓解紧张情绪和恢复身心平衡。

建立良好的社交关系和支持系统。与亲朋好友沟通交流，分享内心的感受和困扰，寻求他们的理解和支持。也可以加入兴趣小组、参加社交活动等，扩大社交圈，增加生活的乐趣和满足感。

情志异常和喜食异物需要综合调理和保养。通过关注心理健康、保持规律的饮食和生活习惯、进行适度的身体锻炼和放松，以及建立良好的社交关系和支持系统，可以帮助调理身心状况，减轻情志异常和喜食异物的发生。重要的是，要耐心坚持，并在需要时寻求专业医生的指导和帮助。