得了肾气不足小便不通要怎么调理保养

肾气不足导致小便不通，调理保养的方法包括中医调理、饮食调整和生活习惯改变等。肾气不足引起小便不通的原因主要是肾脏功能衰弱、气血运行不畅等。

中医调理是重要的方法之一。中医认为肾气不足是由于肾脏功能衰弱而引起的，因此可以通过中医药的调理方法来改善肾气不足的状况。中医调理可选择一些具有补肾益气、温阳固涩的药物，如枸杞子、菟丝子、肉苁蓉等，来补充肾气不足，增强肾脏功能。

饮食调整也是必要的。饮食中要注重摄入一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、山药、核桃等。应该减少辛辣刺激性食物的摄入，以免加重肾脏负担，同时要适量控制饮水量，避免大量饮水导致频繁排尿，加重小便不通的症状。

改变生活习惯也很重要。肾气不足的人应尽量避免长时间久坐、久站、久蹲等姿势，避免寒冷刺激以及憋尿。合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳，以维护肾脏机能的正常运转。

调理保养肾气不足导致小便不通，通过中医调理、饮食调整和生活习惯改变可以改善这一状况。及时寻求专业医生的指导是很重要的，根据具体情况制定个体化的调理方案，有助于提高疗效。同时，保持积极乐观的心态，调整压力，有助于促进康复。