得了脾肾两虚夜间多尿要怎么调理保养

夜间多尿是脾肾两虚的表现，调理保养的方法包括饮食调理、运动锻炼和草药治疗等方面。

饮食调理对于改善脾肾两虚引起的夜间多尿非常重要。应避免食用寒凉或刺激性食物，如生冷食物、辛辣食物和酒精等。可以选择温热食物，如小米粥、红薯、山药等，以补益脾肾之气。同时，注意保持饮食规律，避免过饱或过饿，不要暴饮暴食。

适当的运动锻炼也能帮助调理脾肾两虚导致的夜间多尿。可以选择一些适宜的运动，如散步、太极拳、气功等，有助于提升体内的阳气，增强脾肾的功能。但是，运动不宜过量，应根据个人体质合理安排运动量，避免过度疲劳。

草药治疗也是调理脾肾两虚的有效方法之一。常用的草药包括党参、黄精、淮山药等，具有补益脾肾之气的功效。可以选择合适的草药制剂，按照医生或中医师的指导进行使用，注意草药的适应症和禁忌症，避免不良反应。

脾肾两虚引起的夜间多尿需要综合调理和保养。除了饮食调理、运动锻炼和草药治疗，还应注意生活规律，保持充足的睡眠和良好的心态，避免情绪波动和压力过大。定期就医，接受专业的中医治疗，也是十分重要的，以帮助恢复脾肾的功能，改善夜间多尿的症状。