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腰脊椎疼痛
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腰脊椎疼痛
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得了腰脊椎疼痛要怎么调理保养
时间：2023-11-20
保持足够的休息时间。每天保证7~8小时的良好睡眠。避免长时间站立、坐着或弯腰。避免突然身体扭转或抬重物。适量地进行轻度伸展运动。如慢速行走、太极...
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